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Guten Morgen und einen schönen Wochenstart für alle.
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52,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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695 kcal
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Fett: 28,04g | Eiw: 24,78g | Kohlh: 87,04g.
Frühstück: Brombeermarmelade, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Kaffee. Mittagessen: Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Pellkartoffeln. Abendessen: Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Gut & Günstig Mini Geflügel Wiener, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Zwiebelbrot. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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