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Guten Morgen🌞einen schönen Wochenstart🍀🤗
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98 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 24,17g | Eiw: 64,44g | Kohlh: 243,72g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Blüten Honig, Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Skyr Nordische Kirsche, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Kaffee. Abendessen: Juwel Hähnchenschnitzel, Semmelbrösel, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Banane, Mandarine, Coca-Cola Coca-Cola, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Joanna HH's Gewichtsverlauf
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