Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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83,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 90,88g | Eiw: 190,72g | Kohlh: 153,37g.
Frühstück: Kunella Feinkost Leinöl, IronMaxx 100% Whey Protein Orange-Maracuja. Mittagessen: Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss, Weider 60% Protein, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Avocado, Birnen, Nektarinen, Rote Paprika, Orangen. Abendessen: Ja! Walnusskerne, Edeka Beerenmischung, DM Bio Chiasamen, Aldi Bio Magerquark. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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