Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
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105 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 73,11g | Eiw: 96,52g | Kohlh: 132,34g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Turp, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Patatesli Yumurta. Abendessen: Tahin Helvası, Dost Süzme Yoğurt, Hafif Bira, Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Yapraklı Marul, Çupra, Tereyağı. Snacks/Sonstiges: Fındık, Eker Kefir, Salatalık (Kabuklu), Çavdar Ekmeği. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
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katerinapurry's Gewichtsverlauf
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