Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 102,48g | Eiw: 101,56g | Kohlh: 166,03g.
Frühstück: K-Classic Räucherlachs, Butter, Kaffee, Arla Esrom, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Fresh Care Caesar Salat, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Abendessen: Metzgerfrisch Leberkäse, Gouda oder Edamer, REWE Leberwurst, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 11 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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