Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2713 kcal
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Fett: 105,63g | Eiw: 155,78g | Kohlh: 287,01g.
Mittagessen: Switzerland Appenzeller, Aldi Stremel-Lachs, Kaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: OatSnack Banane-Schoko, More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Magerquark, Kirschtomaten, Cheddar-Käse, Bohnenmus, Bonduelle Bio Kidney Bohnen, Putenbrust, Aldi Tortilla Wraps, Gemischter Salat mit Dressing, Eisbergsalat, Mexikanischer Reis, Kokosmilch, Erdbeeren, Ananassaft, Orangensaft, Chiquita Banane, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 44 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 43 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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