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Bin im Schockzustand - ich glaubs nicht -
Ich wünsche euch aber einen schönen Samstag
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 58,70g | Eiw: 56,68g | Kohlh: 60,04g.
Frühstück: Leichter Genuss Limburger Leicht, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Avocado, Tomaten, Ostsee Fisch Lachslocken, Zwiebelbrot. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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