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Geburtstag
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104,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2332 kcal
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Fett: 84,85g | Eiw: 99,91g | Kohlh: 258,30g.
Frühstück: Brötchen, Roggenbrot, Hagebutten Konfitüre. Mittagessen: Bierschinken, Gekochtes Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Blumenkohl, Milch, Butter. Abendessen: Penne, Wok China Gemüse, Putenschnitzel, Kräuterbaguette, Radler. Snacks/Sonstiges: Schinken (Extra mager), Kaffee mit Milch. mehr...
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3213 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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