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Irgendwie steh ich im Moment obwohl ich jeden Tag mit den Stöckern 3-5 km unterwegs bin bewegt sich kein Gramm auf der Waage.😥
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98,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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275 kcal
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Fett: 13,99g | Eiw: 13,86g | Kohlh: 23,69g.
Frühstück: Bellarom Family Cappuccino Caramello, Aldi Teewurst Light, Eiweißbrot. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
merkwürdig... und wie ist die Ernährung aktuell?
14 Feb 20 vom Mitglied: Bunnyfit
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Mit wie viel km/h gehst du denn? Eine durchgehende Erhöhung des Tempos fordert den Körper mehr. Wenn ich mit dem Hund gehe, versuche ich auch immer mit über 5 km/h zu gehen (ForRunners App misst auch wenn man geht). Den Hund freut es und ab morgen teste ich mal, ob meine Emma auch joggen möchte-dann darf sie immer mit.
14 Feb 20 vom Mitglied: speckimcmauz
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Durchschnittliche km liegt bei 4,9 machmal auch 4.3 km/h kommt drauf an ob die Bergige runde oder die Flachlandrunde. Also merke dann auch die Beine und Schultern das ich was getan habe.
Essen wie immer meine 1800 kalorien, nix anderes. Aber denk hab den Übeltäter hab zu wenig getrunken. Mal ne Woche nicht das wasser eingegeben schon trink ich nicht genug.
18 Feb 20 vom Mitglied: Darkangel-netti
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Darkangel-netti's Gewichtsverlauf
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