Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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63,6 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 122,75g | Eiw: 128,68g | Kohlh: 47,00g.
Frühstück: Alnatura Sonnenblumenkerne, Getrocknete Kürbiskerne, Leinsamen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Rührei, Ja! Delikatess Kochschinken, Ja! Camembert 45%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Abendessen: Gut Drei Eichen Pfeffer-Salami Geräuchert , Schwarzwaldhof Schinkenwürfel, Schafskäse, Lizza Low Carb Brot , Alnatura Ghee, Satori Gelbe Currypaste, Asia Green Garden Bambussprossen in Scheiben, Gut & Günstig Kokosmilch , Chinagemüse Edeka, Kikkoman Sojasoße, Knoblauch, Putengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: xucker, fishermens, coke, kaffee, wasser. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, 7000 Schritte - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Manni1961's Gewichtsverlauf
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