Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 78,86g | Eiw: 115,36g | Kohlh: 200,57g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Buitoni Penne Rigate, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Abendessen: K-Classic Räucherlachs, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2842 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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