Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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83,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3217 kcal
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Fett: 125,62g | Eiw: 270,05g | Kohlh: 270,38g.
Frühstück: Faschingskrapfen, IronMaxx 100% Whey Protein Orange-Maracuja, Kunella Feinkost Leinöl. Mittagessen: Orangen, Brokkoli, Zucchini, Aubergine, Grünländer Würzig, Aldi Bio Eier, Banane, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: DM Bio Chiasamen, Aldi Bio Magerquark. Snacks/Sonstiges: Body IP Pump, Body IP Simons Perfect Post, Body IP Simons Perfect Eaa. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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