Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
64,8 kg Bisher verloren: 17,2 kg.    Still to go: 1,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Februar 2020:
1545 kcal Fett: 62,20g | Eiw: 88,34g | Kohlh: 154,09g.   Frühstück: OceanSea Norwegischer Räucherlachs Von Hand Gesalzen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Bauernbrot (55g), Corny Protein Lower Carb Schoko, Body Attack 100% Whey Protein. Mittagessen: Honig, Ja! Gemahlene Mandeln, Getrocknete Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinöl, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken. Abendessen: Apfelplunder, Kamps Nussecke. Snacks/Sonstiges: Body Attack 100% Casein Protein. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche

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