Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 18,48g | Eiw: 201,87g | Kohlh: 198,83g.
Frühstück: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Brunch: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Mittagessen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar. Abendessen: Libby's Bartlett Pear Slices, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Skinless Chicken Breast, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Bus Driving (~130 cals/hr) - 8 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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