Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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144,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 49,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 25,81g | Eiw: 99,59g | Kohlh: 105,27g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Kochschinken, Milbona Gouda Light, Aldi Vollkorntoast (25g). Mittagessen: Bulk Powders Beef Protein Isolate 97, Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch. Abendessen: Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Schafskäse Light, Tomatenmark, Radieschen, Spitzpaprika, Gurke (Geschält), Möhren, REWE Speisequark Magerstufe, Gekochtes Ei, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Banane. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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