Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 75,15g | Eiw: 56,83g | Kohlh: 200,88g.
Frühstück: Metzgerfrisch Kochschinken, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: REWE Leberwurst, Laugenbrötchen. Abendessen: Salami, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Duc De Coeur Coulommiers de Caractere, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee, REWE Leberwurst, Laugenbrötchen. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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