Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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55,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 59,99g | Eiw: 91,78g | Kohlh: 108,66g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte, Kaffee. Mittagessen: Ehrmann High Protein Joghurt Birne-Sonnenblumenkerne, Kaufland Royal Nuts, Ja! Kochschinken, Balsamico, Gekochtes Ei, Kaffee, Tomaten, Kaufland Snack Salat mit Karotte, TiP Emmentaler. Abendessen: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Lemon Cheesecake, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Milram Skyr Natur, hanuta Riegel, Kinder Riegel (21g). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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