Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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85,4 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2744 kcal
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Fett: 65,59g | Eiw: 241,56g | Kohlh: 371,73g.
Frühstück: Tangerine, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Quest S'mores Protein Bar, Apples. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quest S'mores Protein Bar, Gala Apples, Apples . Abendessen: Quest S'mores Protein Bar, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream. mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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