Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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76,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 101,51g | Eiw: 112,80g | Kohlh: 141,14g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Arugula Lettuce, Cucumber (Peeled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Abendessen: Great Value Low Sodium Soy Sauce, Trader Ming's Pork Shu Mai. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Dried Squid, Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball, Parks Pork Cracklins. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Sitzen - 15 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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