Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
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76 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 39,66g | Eiw: 49,46g | Kohlh: 143,30g.
Frühstück: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Paulus Heidelbeeren, Birnen, Banane, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Frosta Wildlachs in Kräuterrahm . Abendessen: Harry Das Volle Korn, Géramont Le Snack. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Milchkaffee. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Sit Ups - 3 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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