Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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82 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 63,93g | Eiw: 61,03g | Kohlh: 176,77g.
Frühstück: Fol Epi Cremig Zart & Mild, Aldi Spitzpaprika, Vom Land Imkerhonig, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Kerrygold Butter, Lidl Rohschinken, Dinkelbrötchen. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Flammkuchen. Abendessen: Trockene oder Harte Salami, Aldi Spitzpaprika, Lidl Rohschinken, Thalheimer Bauernwurst Klassikgriebenschmalz, Gurke (mit Schale), Roggenbrot, Rasting Kalbsleberwurst. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Milram Friesen Drink Pfirsich , Cappuccino, Banane. mehr...
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474 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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