Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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83,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2773 kcal
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Fett: 89,17g | Eiw: 229,38g | Kohlh: 268,82g.
Frühstück: IronMaxx 100% Whey Protein Orange-Maracuja, Kunella Feinkost Leinöl. Mittagessen: Banane, Lidl Stremellachs Natur, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Avocado, Alnatura Couscous, Aldi Bio Eier, Orangen. Abendessen: Body IP Simons Perfect Whey Milf Shake, Oryza Milchreis. Snacks/Sonstiges: Body IP Pump, Body IP Simons Perfect Post, Body IP Simons Perfect Eaa. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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