Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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89,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 29,29g | Eiw: 340,89g | Kohlh: 135,90g.
Frühstück: Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Gut & Günstig Hähnchen Brust-Filets, Beste Ernte Rote Beete, Tomaten, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Corny Free Weiße Schoko, Vossko Marinierte Putenfilets, Milbona Quark Magerstufe, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt . Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe, Body & Fit Micellar Casein Perfection. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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