Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 62,51g | Eiw: 94,31g | Kohlh: 259,88g.
Frühstück: Lindt Schokolade 90%, Räuchertofu , Bauernbrot, Mini Babybel, Pomelo, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten. Mittagessen: Grießbrei, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Viva Vital Gemüse Frikadelle. Abendessen: REWE Bauernbrot, Aldi Gemüse Frühlingsrollen , Gemischtes Gemüse (Gefroren). Snacks/Sonstiges: Flapjacked Mighty Muffin Chocolate Peanut Butter , Sarotti Herrenkuchen, Alpro Soya Joghurt Natur , Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Pomelo. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Stepper - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Lehre - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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