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Super breakfast coming in 5... 4... 3...
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2451 kcal
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Fett: 48,73g | Eiw: 148,15g | Kohlh: 353,37g.
Frühstück: IHOP Cupcake Pancakes, Valu Time 1% Low Fat Milk, IHOP Strawberry Syrup, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Valu Time 1% Low Fat Milk. Zweites Frühstück: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Brunch: Cantaloupe Melons, Nabisco Carrot Cake Oreos, Valu Time 1% Low Fat Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs. Abendessen: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. mehr...
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3225 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Intense Weightlifting (540 cals/hr) - 2 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Dang, 162. Now, I'm getting envious.
11 Feb 20 vom Mitglied: rgaDawg
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I was expecting to see a picture of it👍
12 Feb 20 vom Mitglied: ketoBruce
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I must have blinked at the wrong time.
13 Feb 20 vom Mitglied: FullaBella
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Ahh - that's what happens when I catch up on journals in reverse.
13 Feb 20 vom Mitglied: FullaBella
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Lol! Bella.
I do the same.
IG the same..🌷😁
13 Feb 20 vom Mitglied: ketoBruce
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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