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Yesterday was a lift day. I ate barely below goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF unchanged...
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69,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1798 kcal
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Fett: 107,43g | Eiw: 133,30g | Kohlh: 74,17g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Hillshire Farm Naturals Uncured Polska Kielbasa, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Mittagessen: McDonald's Triple Cheeseburger, Claussen Dill Pickle Spears. Abendessen: Barbecued Pork Spareribs with Sauce (Lean and Fat Eaten), Rice Pilaf, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt (Cup), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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