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Dieta?? Até que tento, alternando entre LCHF e RA. Mas o que particularmente acho mais prático e eficiente é o jejum intermitente. Atualmente estou literalmente sem tempo para exercícios físicos, nem tempo para cuidar muito dos pratos que preparo, devido a uma reforma em casa que consome todo meu tempo livre. Isso sem contar o cansaço e stress causado. Então vamos de JI para auxiliar na perda de peso e melhorar a capacidade de se controlar.
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97,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Paulo'Vieira🇧🇼's Gewichtsverlauf
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