Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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54,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 39,71g | Eiw: 89,15g | Kohlh: 151,44g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weintrauben, Harzer Harzer Käse, REWE Blattspinat, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Ei. Abendessen: Gut & Günstig Kaisergemüse, Salatgurke, Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Rote Paprika, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: K-Classic Fine Chocolate Mints, Eierlikör, Kaffee mit Milch. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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