|
lean cAke mass 😁
|
92,9 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2492 kcal
|
Fett: 99,25g | Eiw: 136,60g | Kohlh: 261,30g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Coffee. Mittagessen: Core Power Strawberry Banana, Kwik Trip Cheese Mountain Sausage Pizza, Coffee, World's Finest Chocolate Mint Meltaways. Abendessen: Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: Coffee, Coffee, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. mehr...
|
|
3209 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yohoyoh's Gewichtsverlauf
|