Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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96,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 77,62g | Eiw: 97,87g | Kohlh: 213,12g.
Frühstück: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Roggenbrot, Kaffee (Gemahlen), Maredo Zwiebeln, Tomaten, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst. Mittagessen: Sauerkraut, Lasagne mit Fleisch, Gutknecht Gyros Pfanne, REWE Bandnudeln. Abendessen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Schokokekse, Gut & Günstig Sauerkirschen, Mangos, REWE Apfelmus, Lidl Griechischer Joghurt. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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elldoro's Gewichtsverlauf
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