Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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104,8 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 36,54g | Eiw: 94,69g | Kohlh: 130,49g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Alnatura Leinöl Nativ, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen. Mittagessen: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Aldi Salatcup Hähnchen mit Senfdressing. Snacks/Sonstiges: Banane, Milram Skyr Natur, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. mehr...
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1518 kcal
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Bewegung:
Galileo Vibrstionsplate - 21 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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