Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
|
62,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 40,57g | Eiw: 84,48g | Kohlh: 110,21g.
Frühstück: Grits, Blueberries, Equate Whey Protein Supplement, Coffee with Skim Milk. Mittagessen: Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade) , Apples , Mixed Salad Greens, Spinach, Bertolli Olive Oil, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Tre Stelle Feta Cheese. Abendessen: Peanut Sauce, Egg Roll with Beef and/or Pork, Pinot Gris (Grigio) Wine , Chinese Broccoli (Cooked) , Skinless Chicken Breast, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Oranges , Pistachio Nuts, Sports Research Collagen Peptides. mehr...
|
|
1885 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 5 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Diana 1234's Gewichtsverlauf
|