Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2674 kcal
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Fett: 61,96g | Eiw: 157,26g | Kohlh: 374,94g.
Mittagessen: Primana Flädlesuppe aus Pfannkuchen, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Maggi Soße zu Gulasch, Sweet Valley Preiselbeeren, Gekochter Rosenkohl, Weiße Champignons (Gebraten), Ei, Becel Bratfett. Abendessen: Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Chiquita Banane, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 13 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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