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23.4% bodyfat nach der ersten Woche Thonon Diät
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80,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 64,74g | Eiw: 80,58g | Kohlh: 70,93g.
Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, Eierpfannkuchen. Mittagessen: Gutes Land Handkäse, Gekochtes Ei, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Tomaten. Abendessen: Cocktailtomaten, Vita D'or Bratfein , Birkenhof Argentinisches Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Pfannkuchen. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Diggaaa's Gewichtsverlauf
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