Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
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86,7 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 40,00g | Eiw: 51,13g | Kohlh: 84,65g.
Frühstück: Zitronensaft, Ananas, Paranüsse, Red Bull Zero Calories. Mittagessen: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. Abendessen: Beste Ernte Wachsbrechbohnen, Gekochtes Ei, Kraft Miracle Whip Balance, Frühlingszwiebeln, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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