Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2020
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75,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2389 kcal
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Fett: 81,80g | Eiw: 88,94g | Kohlh: 253,49g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chow Fun Rice Noodles (Fat Added in Cooking), Beef (Lean Only Eaten), Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Abendessen: Ice Cream Sundae with Cake Fudge Topping (with Whipped Cream), Jenny Craig Lentils with Vegetables & Beef , Butter (Salted), Sour Dough Bread, New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Sitzen - 15 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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