|
Thar she blows! Woosh, there it is! 😁
|
73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2362 kcal
|
Fett: 45,31g | Eiw: 212,72g | Kohlh: 296,30g.
Frühstück: Superior on Main Éclairs, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Valu Time 1% Low Fat Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline. Brunch: General Mills Cinnamon Toast Crunch Treats (24g), Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain. Mittagessen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Abendessen: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
|
|
3169 kcal
|
Bewegung:
Bus Driving (~130 cals/hr) - 10 Stunden und 30 Minuten, Intense Weightlifting (540 cals/hr) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
09 Feb 20 vom Mitglied: Fritzy 22
|
09 Feb 20 vom Mitglied: rgaDawg
|
09 Feb 20 vom Mitglied: wifey9707
|
Nice!! Shaka locka Shaka locka🤗😂😂💪💪💜💚
09 Feb 20 vom Mitglied: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|