Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2020
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75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2627 kcal
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Fett: 69,91g | Eiw: 165,89g | Kohlh: 331,54g.
Mittagessen: Switzerland Appenzeller, Ei, Kirschtomaten, Kaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Fol Epi Legere, Aldi Stremel-Lachs. Abendessen: Basica Sport, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Chiquita Banane, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 43 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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