Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2020
|
55,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 28,88g | Eiw: 111,68g | Kohlh: 108,96g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Kajnok Konjak Nudeln, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Champignons Frisch. Abendessen: Oldenländer Schweinegeschnetzeltes, Eisbergsalat, Salatgurke, Cocktailtomaten, Schwarze Oliven, Grüne Paprika. Snacks/Sonstiges: Edeka Himbeeren, Mondamin Grießbrei, Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Weintrauben, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
1727 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Sex - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
* ANJA *'s Gewichtsverlauf
|