Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2020
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80,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 90,75g | Eiw: 86,18g | Kohlh: 203,89g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami, Marmelade. Mittagessen: Grapefruit, Florette Feldsalat , Birkenhof Möhrengemüse, Hackbraten. Abendessen: Salami, Gouda oder Edamer, Duc De Coeur Coulommiers de Caractere, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Landliebe Landmilch Vanille, Kaffee. mehr...
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3510 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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