mona54's Notizen, 09 Feb 20

Waage böse - mag die heute nicht -
Trotz Laufen gestern :-(

Ich wünsche euch aber eine schönen Sonntag und hoffen wir,
dass es mit dem Sturm nicht gar zu arg wird.

52 kg Bisher verloren: 6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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865 kcal

Fett: 41,32g | Eiw: 51,94g | Kohlh: 72,65g.   Frühstück: K-Classic Tilsiter in Scheiben, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Mini Geflügel Wiener, Linsensuppe. Abendessen: Chia-Samen, Mandarine, Haferflocken, Desira Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello. mehr...

1772 kcal

Bewegung: Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...