Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2020
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87,2 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 24,90g | Eiw: 89,54g | Kohlh: 51,37g.
Frühstück: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Abendessen: Kirschtomaten, Rote Paprika, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Champignons, Becel Leicht. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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