Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2013
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100,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2391 kcal
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Fett: 64,88g | Eiw: 115,25g | Kohlh: 323,81g.
Frühstück: musli 70g ECO, Blåbærsyltetøy Fruitland, milk Q lett 1% fett. Mittagessen: Smoothie Solbær Bendit, Tunafish in oil Eldorado, Kidney bønner 50g REMA. Abendessen: Banan 125g, peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, O'Boy original, Melk lett Q 3dl. Snacks/Sonstiges: Appelsin Cevita 200g BAMA, banan 100g, Lettmelk 2dl, youghurt mild 2dl, Nature Valley Apple Crunch. mehr...
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3240 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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