Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2020
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55,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 40,30g | Eiw: 74,40g | Kohlh: 192,64g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Honig, Edeka Heidelbeeren , Äpfel, Ei, Möhren, Champignons Frisch, Zucchini. Abendessen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Grüne Paprika, Schwarze Oliven, Cocktailtomaten, Salatgurke, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Eierlikör, Kaffee mit Milch. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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