Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 80,02g | Eiw: 148,02g | Kohlh: 182,55g.
Mittagessen: Aldi Stremel-Lachs, Fol Epi Legere, Kaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: Kaufland Weizen Brötchen, Aldi Landschinken Luftgetrocknet, Karamalz Karamalz, Braeburn Äpfeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Hausarbeit - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 44 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 23 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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