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I ate at 104% goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2%
Lift Day!!!
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69,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 34,74g | Eiw: 122,04g | Kohlh: 176,92g.
Frühstück: No Name Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Ritz Crackers - Fresh Stack, Chicken of the Sea Sardines in Water. Abendessen: Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls, Green Giant Hass Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mahatma Jasmine Rice, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt (Cup), Chili Con Carne with Beans. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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