Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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55,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 46,10g | Eiw: 116,57g | Kohlh: 176,81g.
Frühstück: Äpfel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Cocktailtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Möhren, Rote Paprika, Grüne Paprika, Kajnok Konjak Nudeln, Edeka Bio Tofu Natur. Abendessen: Spinatsalat, Lachsfilet, Asia Spezialitäten 12 Sushi. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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