Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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82,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3480 kcal
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Fett: 130,74g | Eiw: 209,29g | Kohlh: 366,28g.
Frühstück: REWE Bio Maiswaffeln, IronMaxx 100% Whey Protein Orange-Maracuja, Kunella Feinkost Leinöl. Mittagessen: Body IP Simons Perfect Whey Milf Shake, Rote Paprika, Kunella Feinkost Leinöl, Kunella Feinkost Leinöl, Alnatura Couscous, Banane. Abendessen: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Sonstiges: Body IP Simons Perfect Pre, Body IP Simons Perfect Post, Body IP Simons Perfect Eaa. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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