Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3167 kcal
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Fett: 121,94g | Eiw: 214,68g | Kohlh: 342,21g.
Frühstück: Apple, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Fairlife Rich Chocolate Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Apples. Mittagessen: Tangerine, Apples, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sugared or Glazed Doughnuts, Cream Cheese, Hormel Italian Style Beef Roast Au Jus. mehr...
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3097 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Feb 20 vom Mitglied: moopie321
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Thanks! Gonna try to stick to 3-3.2k for a while instead of 3500. 3200 yesterday and still dropped again.
06 Feb 20 vom Mitglied: -Diablo
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Idk, I need to disconnect my Google fit account cause it's showing a super low burn if I don't enter it all manually. Around 3500 I think.
07 Feb 20 vom Mitglied: -Diablo
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Yes. Leg gains. Upper body looks as lean as back when I was in the lower 180s.
07 Feb 20 vom Mitglied: -Diablo
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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