Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 32,88g | Eiw: 102,47g | Kohlh: 175,86g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel, Philadelphia Schnittlauch, Gurke (mit Schale), ProVital Putenbrust Gebacken, Harry Chia Balance Sandwich, Banane. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Salatgurke, Ketchup, Lachsfilet. Abendessen: Gurke (mit Schale), Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Barilla Nudeln Gekocht. Snacks/Sonstiges: Breyers Cookies and Cream, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Crossfit - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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1234tigra's Gewichtsverlauf
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